如何运动减肥最有效

　　六.调整好饮食

　　运动减肥的时候要注意的是营养要跟上，增强自己的体质。一味的控制营养物质的摄入是不正确的，不妨多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带等，吃那些重口味的食物会增加肠胃的负担，产生不良反应。

   　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]