几式减肥瑜伽动作，帮你塑出窈窕曲线

　　● 动作二：坐姿伸展

　　作用：消除小腿水肿

　　预备：

　　采坐姿，将双腿跑张开，提醒，依个人柔软度不同，调整双腿打开的程度，一样有消除水肿的效果。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]