让你轻松拥有好身材的八式减肥瑜伽

　　侧三角式

　　功效：伸展腿部、臀部、腹部以及手臂

　　1、保持战士二式的姿势，呼气，右手弯曲，放在右大腿上，左手臂往上伸直，往右方压，同时头部仰起，看向天空，保持15-30秒。

　　２、回到战士二式，呼气，伸直右腿。重复这两个体式3次。

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