简易燃脂毛巾减肥操 立马修得纤细身姿

　　第四招 噜啦啦—肩膀内转运动

　　1. 将毛巾置于背后轻轻拉紧，如上图。

　　2.右手伸直将左手往上拉，直到左手有紧绷的感觉。

　　3. 维持10秒，换边再做。

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