适合各种肥胖类型的减肥操

　　［活动指关节法］

　　1. 双手掌心朝上，然后手中就像握住一只装满水的小气球一样将手指自然弯曲。

　　2. 在这一状态下以稍微迅捷的速度活动各个指关节。拇指指关节也要做均匀的活动。持续做到手掌发热为止即可。

　　刺激末梢神经，促进体内的新陈代谢。同时还有消除浮肿的功效。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]