15分钟翘臀小动作 让你立刻拥有魔鬼身材
http://fitness.qm120.com2010-07-15 10:29:36 来源：全民健康网
树式缠绕式
STEP4.降下左腿，将左腿落于地面，右腿从椅子上回到地面，将右腿向后大跨一步，重复这一升压式运动。
STEP5.重复练习10次，换腿重复练习
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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