减肥好方法 居家减肥操帮你局部

　　居家的简易胸肌训练　　

　　1、将双手对掌合十，利用胸部的力量将双手夹紧。　　

　　2、手掌可以向上延伸，更能加强上胸肌的肌肉收缩。