速瘦下身的局部减肥瑜伽

　　2、跪姿提臀前屈式

　　跪姿，双脚分开一段距离，膝盖着地，臀部微微向后靠，并抬起，身体向下弯曲，双臂顺势置于肩膀前方，手掌着地，伸直背部。

　　锻炼部位：腿部，臀部。