速瘦下身的局部减肥瑜伽

　　6、猫式

　　跪姿，双脚分开一段距离，双臂伸直置于肩膀正下方，肩膀向上拱起，头部地下，臀部也放低，大腿面伸直。

　　锻炼部位：腰部，腿部，臀部。