速瘦下身的局部减肥瑜伽

　　9、倒三角形式

　　站姿，双脚并拢，双腿伸直，臀部向上抬起，身体向下弯曲，双臂伸直，双手指尖触地，伸直背部。

　　锻炼部位：腰部，腿部，臀部。