让你越吃越瘦的吃火锅法则

　　小盘装菜计算数量

　　王伟医师建议想控制体重的人，可以把菜盛在小盘子裡，吃完再夹，比较好记住自己吃了几盘，控制食量，还要少喝汤，因为汤底综合了所有食材的热量，多喝就会多摄取热量。吃火锅最怕因嘴馋而吃不停，捨不得放下筷子常是发胖的主因，尤其是去吃到饱的店，如果抱著吃够本的心态，也都会吃进不需要的热量，不想发胖一定要抗拒美食的诱惑。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]