如何吃才能瘦 营养师教你最有效的饮食减肥法

　　远离酥酥绵绵的食物

　　营养师Erica认为，反式脂肪会导致皱纹与黑斑，例如吃起来酥酥软软或入口即化的加工食品、炸鸡、洋芋片、乳玛琳、美乃滋、咖啡附的奶油球等，几乎都含有反式脂肪，由于人体难以代谢，就会加速老化。

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