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悄悄变瘦的健康饮食减肥秘密武器

http://fitness.qm120.com2010-10-29 15:36:20 来源:全民健康网

  

  苹果

  一个苹果含有的卡路里只有95,但是却含有高达4克的纤维。最近的研究还发现,多摄入纤维可以帮助你减肥。

  每天都吃一个或者两个苹果,让自己补充丰富的纤维素,从而更快的瘦下来啊。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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