悄悄变瘦的健康饮食减肥秘密武器

　　燕麦

　　早餐喝碗燕麦粥有很多好处，既可以提供蛋白质让你燃烧更多的脂肪，减少血糖的不稳定性。燕麦属于全麦食物的一种，不是碳水化合物，不会导致身体储存过多的脂肪。相反，它可以促进身体对脂肪的燃烧。