悄悄变瘦的健康饮食减肥秘密武器

　　汤

　　研究发现，以一碗汤开始你的正餐的话，你会少吃20%的卡路里。当然，你的汤比较好是蔬菜汤为主，减轻肠胃的负担。每天至少检查喝一碗汤，这样你就会发现自己越喝越瘦。