丑女大翻身 快速甩掉40斤肥肉的经验

　　第三阶段：高一的寒假（58kg～55kg）

　　进高中了。虽然已经不算胖子了，但还是没达到目标，我要继续加油。高一刚刚进去的时候，估计是57、56kg左右，不过吃饱了称上去还是58kg。那个寒假，我决心继续减肥。

　　随着身体的基数小了，体重下降越来越慢了，十分考验毅力。先发上照片，56～58kg左右的，主要胖在肚子上。

　　早餐：老样子，就不说明啦。有一阵子吃了微波饼，超市里有卖的，速冻包装，有很多口味，我买的是蔬菜的，馅是卷心菜、胡萝卜，很容易饱，吃1个就饱了，但由于面粉太多，可能热量不低。不过放在早餐的话，也不会有多大影响。那段时间我还一直食用玉米，真的是减肥佳品。

　　午餐：我记得那阵子的午餐我只吃素，偶尔吃一点荤的，但蔬菜都吃得饱饱的，多喝点青菜汤就能有饱腹感，再吃半碗饭什么的，感觉不错。

　　晚餐：由于那段时间网上说“过午不食”对身体危害大，所以我就尝试一下吃晚餐，主要也都是以蔬菜汤、玉米为主，不能过量。

　　运动的话，那段时间我基本属于放弃了，天冷，不容易出汗，偶尔转几下呼啦圈，但呼啦圈的效果真的不大好，要每天转半小时才会有效，而且对身体有些部位不利。

　　寒假结束，体重停留在55kg。

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