冬季减肥14招 让你冬天也窈窕
http://fitness.qm120.com2009-11-13 09:46:15 来源:全民健康网
冬天是最容易发胖的季节,天气寒冷让人想着吃东西取暖,可吃了之后又会担心发胖,再加上寒冷更让人缩在被窝里不想做运动,那么脂肪堆积没法消耗,一个冬天过去你的身子就会胖一圈。今天小编就为你总结了冬季减肥的十四个要点,让你冬天也窈窕。
1.多做室内运动:
因为天气因素许多人懒得到户外运动,因此建议可改做一些室内运动..像是原地踏步或使用健身器材等,或是到室内运动场如温水游泳池,羽毛球场等。若住家附近没有运动场所,做做家事,爬爬楼梯,浇花,蹓狗,逛大卖场都是增加身体活动量的好方法。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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