冬季减肥14招 让你冬天也窈窕
http://fitness.qm120.com2009-11-13 09:46:15 来源:全民健康网
2.许多人在冬天喜欢喝热饮来温暖身体
在选择热汤,热饮时必须注意几点:
喝热饮时尽量不要加糖。如果真要加糖,可选择代糖来代替以减少热量的摄取。喝咖啡时比较好不加奶精,一天以一杯咖啡为宜
坊间有人说喝生姜茶对减肥还有些作用,就是适合那些体质比较寒,冬季容易手脚冰凉的美眉。把生姜去皮切成薄片再放入一袋红茶,用开水泡成一杯喝掉。喝完之后胃会暖暖的,手脚也都会热起来。这样可以让身体产热能,并且提高新陈代谢,自然就会消耗脂肪。
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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