冬季减肥14招 让你冬天也窈窕

　　7.一日三餐有利减肥

　　有的人认为省去一餐饭能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐，这顿饭不吃下顿饭会吃得比正常食量多，而且脂肪也会因此大量累积，因此坚持一日三餐，只是调整进食习惯。

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