冬季减肥14招 让你冬天也窈窕

　　11.饭后刷牙

　　为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或在意识到自己吃多了时赶紧刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有”才刷了牙。不想因吃零食而破坏它”的想法 ，用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助防止肥胖也是值得的，平时爱吃甜食的人也可选择水果口味的牙膏，让口中的甜味向大脑传达饱腹的资讯，据说有抑制食欲的作用。

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