冬季减肥14招 让你冬天也窈窕

　　13.别吃宵夜

　　吃宵夜对减肥者是最具杀伤力的坏习惯，比较好别吃。真的饿的受不了时，喝点低脂牛奶或吃点热量低的流质食物，稍微不饿就赶快就寝。

      减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]