3大减肥原则 让你不瘦都难

　　二，饭后有意识的做些轻微运动，如散步扭腰等，帮助消化。

　　三，因为晚上消化器官休息，晚餐后就不要吃任何东西加重器官负担。一直有宵夜习惯、或者饿得睡不着的人，可以调整吃的食物：如燕麦粥和苹果，热量低又很饱肚。

[[编辑推荐：越冷越减肉的冬季超强减肥法]]

[[编辑推荐：冬季最适合懒人的减肥方法]]

[[编辑推荐：24个减肥小习惯 让越来越瘦]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]