狂减62斤超强减肥经验

　　婷婷减肥为什么选择番薯

　　苏丹洁：你减肥的时候为什么选择番薯？吃番薯是无限量地吃到饱么？

　　减肥大王 商婷：

　　番薯蛮好的，一般人都会觉得番薯有好多淀粉，吃了肯定长肉。其实不会，把握住一个量！

　　千万不要买外面路边的烤番薯，那么大一个肯定会长肉了！估计还加了糖精。我都是拿生的自己加热吃的，或水煮，不加任何调料。两个加起来也只有女孩子一个手掌大小。而且番薯对于便秘效果不错！老妈有便秘，她吃了很有效果。

　　不是吃到饱噢！吃到感觉不饿了就立即停止。我每天还会喝牛奶和吃鸡蛋。下午饿的时候吃一个白煮蛋和喝一包牛奶，这两样是每天必须保证的。女生的话一周5个鸡蛋就够了，双休日可以不吃。下午会吃点水果。苹果曾经很讨厌现在却很喜欢。荔枝、桂圆高热量的水果不要吃！西瓜我很喜欢，西瓜其实是利尿的，说西瓜会胖是因为你吃太多！胃都撑大了，当然达不到瘦的效果了！也试过一个月晚上只吃西瓜，因为天热没胃口，其他照常饮食，结果也瘦了6斤。白天会喝普洱或荷叶茶。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]