最适合懒mm的经济又燃脂减肥法

　　面食类

　　在一个碗或者盘子里，就可以吃到糖类、青菜与肉类，拿来作为午餐，再适合不过了！但是减重中的人，要注意意大利面的奶油、芝士和橄榄油的量喔！

　　红烧牛肉面： 535卡 脂肪45g 8100步

　　意大利肉酱面：764卡 脂肪27.1g 4878步

　　泡面（附调味包）： 459卡 脂肪18.9g 3402步

　　水饺（10颗）： 390卡 脂肪16g 2880步

　　凉面 ： 503卡 脂肪9.9g 1728步

　　炒米粉 ： 350卡 脂肪9.5g 1710步

　　肉包 ： 194卡 脂肪5g 900步

　　燕麦粥 ： 70卡 脂肪0g 0步

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道