最适合懒mm的经济又燃脂减肥法

　　对照燃脂步数表，畅快燃脂

　　小编特地为大家将常见的食物的卡路里数与脂肪含量标出，并将脂肪换算成“燃脂步数”，吃下多少脂肪，就走多少，让你一目了然今天该走多少步。

　　肉类

　　选择脂肪较少的部位，是让卡路里下降的秘诀！偶尔吃进高脂肉类也别怕，就靠走路甩脂。

　　炸猪排：486卡 脂肪34.9g 6282步

　　牛排： 354卡 脂肪24.9g 4482步

　　鸡块（6块）： 350卡 脂肪22g 3960步

　　卤鸡腿： 264卡 脂肪18.25g 3285步

　　猪肉串烧： 188卡 脂肪15.4g 2772步

　　炸鸡胸（1块）： 257卡 脂肪13.7g 2466步

　　卤排骨：219卡 脂肪13.3g 2394步

　　香肠：76卡 脂肪6.2g 1116步

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道