最适合懒mm的经济又燃脂减肥法
http://fitness.qm120.com2010-03-26 13:31:10 来源:全民健康网
背胸
维持抬头挺胸
调整姿势,抬头挺胸,想像有一条看不到的线在头上拉伸般,伸展背部肌肉,使胸部展开。
手腕
前后大幅度的摆动
手肘微微弯曲,手腕前后大幅度摆动,往后摆时稍微用一点力。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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