最适合懒mm的经济又燃脂减肥法

　　步幅

　　尽量大步踏出

　　尽量踏大步，是能够消耗更多能量的重点。

　　Plus：选一双好鞋，走得更远

　　人在走路时，脚底承受的力道，约是体重的1～2倍。因此别忘了为自己买一双实用、好穿的鞋，保护自己的脚，避免一不小心造成的运动伤害！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道