坚持5条减肥守则 轻松瘦

　　减肥守则第三条：多吃青菜

　　高丽菜、大芹菜等就是“”，吃饭时先吃一碗青菜下去填肚子，肉类适可而止。纤维素可以帮助排毒 、排除脂肪、通肠。一日五蔬果，强身防癌。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道