坚持5条减肥守则 轻松瘦

　　早餐与午茶时间可以吃一点水果、蛋糕等当点心，这样可以拉高一点食物的热力反应和血糖浓度，减肥切勿挨饿（挨饿会增加身体储存脂肪的效率），只要吃得对，吃得巧，可以越吃越苗条！

　　晚餐切忌大吃大喝，只能吃午餐的一半，而且晚上八点以后不再进食物饮料，理由见第二条。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道