坚持5条减肥守则 轻松瘦

　　其目的一是增加肌肉的量和肌肉里帮助燃烧脂肪的酵素，因为脂肪是在肌肉里燃烧的。二是提高新陈代谢率，如果你一小时中能有两分钟的肌肉活动，整天平均的新陈代谢律就提高很多了。这就像你不时踩一下车子的油门，就会燃烧掉很多汽油一样。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道