怎样减肥最快最有效 最有效的减肥方法推荐

　　嚼口香糖能止饥饿

　　减肥的方法随着个人的需求不同，也有不同的效果，有研究指出，靠着嚼口香糖也能有效达到减肥的效果。

　　每个人的体质不同，有些人明明已经吃过饭了，却仍很容易产生饥饿感，一旦身体一产生饥饿感之后就马上进食的话，那么变成胖子的机率可能比别人高出许多。有些人利用嚼口香糖这个秘密武器来对治自己的饥饿感。只要一有饥饿感先不是找食物来吃，而是拿出口香糖来咀嚼，感觉就好像在吃东西一样，却没有摄取热量。

　　有研究认为这样的方法不是没有道理的，因为口香糖能有效的制止饥饿感，也能够压低对食物的渴望，让饥肠辘辘的感觉可以马上获得改善，不至于吃得太多。

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