怎样减肥最快最有效 最有效的减肥方法推荐
http://fitness.qm120.com2010-04-16 11:38:02 来源:全民健康网
分食减肥法
不少名人现在都用这招减肥,达到保持身型的秘密武器。基本上就是碳水化合物与含有蛋白质或脂肪的食物分开进食。这样的饮食方法是让同一时间吃进去的热量减少一些,营养足够热量减少,只要让吃进去的食物无法形成脂肪在体内囤积,大约维持一些时间就可以看到减肥的效果。
像是米饭、包子、馒头、面包、面条、啤酒、汽水类等食品属于碳水化合物,因此,爱美的女性可以试试吃饭的同时,不要吃肉,只要搭配青菜;吃肉的同时,不要吃碳水化合物类的食物,也是和青菜搭配着吃就好。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:减肥频道
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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