不出门也能轻松燃脂的20种居家减肥法

　　12．厨柜蹲起操

　　借助对象：厨柜

　　从现在开始给自己找一点麻烦，将最常使用的餐具搬离最方便的位置，摆到橱柜的“最高层”和“最底层”。面对放在最高处的餐具，每次取、放时刻意挺胸收腹、踮起脚尖、伸直手臂，并且一个一个地往上放。面对放在最低处的餐具，也一个一个的往下放，顺便做蹲起练习。

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