不出门也能轻松燃脂的20种居家减肥法

　　13．拖把燃脂操

　　借助道具：拖把

　　拖地时站成步，用双手将拖把推到最远处，再拖回。而且比较好按照一定节奏来清洁地面，先拖正前方、接下来是两点钟方向、正前方、10点钟方向、正前方。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以燃烧腹部、腰部和臂部的脂肪。

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