众多网友的实效瘦腰瘦腿减臀心得

　　夏季到了，腰腹的游泳圈，粗壮的大象腿让我们无不感到烦恼。怎么办？我的小蛮腰的愿望还能实现吗？不用担心，下面小编收集了众多网友的实效瘦腰瘦腿减臀心得，对你一定有所帮助。还等什么，赶快来看看吧！

　　大腿内侧我自己的经验唷!

　　【走路】

　　暑假我去香港，一出门就是走路，我正常吃也有吃宵夜，回台湾量大腿围的时候少了一吋唷!只走了4天!你可以试试看，重点是将走路替代为你的交通工具!

　　瘦大腿，可以做小S教的抬腿唷!

　　双脚与肩同宽，一只脚站立，另一只脚往后抬，停个5秒再往前抬，这样算一次。 (重复做20-25下，再换另一只脚。)很多艺人都有推荐过这个方法。

　　萝卜腿最有效的方法就是抬脚!重点是一定要90度!!屁股整个贴上墙都没关系唷!把脚打直，至少30分钟，完了之后再抹乳液，由脚踝至大腿的方向(下→上)，超有效!!

　　试试看!重点是一定要持之以恒唷!一起加油!

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]