众多网友的实效瘦腰瘦腿减臀心得

　　运动+按摩，轻松减下半身

　　如果是想要瘦下半身的话. 建议妳可以从事一些有氧运动. 先消耗身上的卡路里跟燃烧脂肪. 不过如果是下半身肥胖的情形. 妳可以参考一下我个人的方法. 因为我上半身满瘦的.也没有小腹. 可是下半身就很粗壮... 我刚开始是去上一些舞蹈课程. 比如说街舞.爵士舞.有氧舞蹈.这种运动真的会让人流了非常多的汗. 消耗卡路里也很。

　　而且跳舞完后不要急着吃东西， 你一定会感到热及渴， 那就大量的喝水，促进新陈代谢。借流汗跟喝水排除身上毒素。回到家后，你的腿一定会肿胀.。因为运动都会这样，所以你就先去泡个温水澡，浴后，妳就可以开始在身上涂上瘦腿霜。现在市面上有专门的瘦腿，屈臣氏跟康是美也找的到、浴后开始在腿上涂抹瘦腿霜，之后，就开始逐步的从小腿开始揉捏. 画圆按摩。

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