解决9大减肥难题 让你成功瘦下来

　　5、米饭、面条是不是吃了就长胖？

　　吃适量的米饭、面食并不会发胖，但多吃还是容易因热量摄入过高而导致脂肪的囤积。

　　米饭、面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体饮食是否过多；如饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会以“脂肪”的形式储存起来。

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