解决9大减肥难题 让你成功瘦下来

　　6、不吃晚饭能减肥吗？

　　不吃晚饭不能减肥！为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6：00-9：00之间可能吃早餐，中午11：00-14：00之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17：00-20：00。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐的消化吸收在18：00左右也应该完成了。到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午三点左右就消化完了，那么我们的身体将有14个小时以上属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰。

　　而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。

　　由上可见，不吃晚饭并不能减肥。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]