甩肉80斤 丑小鸭蜕变美天鹅经验大公开

　　杨名权医师说，减肥期间除了采用“55减肥法”维持适量多餐及控制热量外，也要摄取足够的营养，如钙、镁等。钙有安定神经的作用、保持情绪稳定；而镁摄取充足，可维持愉悦心情，降低焦虑。减肥时可搭配牛奶、香蕉及深海鱼油，防止血清素下降引起的忧郁症状。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]