让你永葆窈窕的健康减肥法

　　少量多餐

　　少量多餐是维持一日三个正餐的习惯，以维持自己正常的血醣，好消息是正餐之外，还可以吃点心。在选择点心时，要以低卡路里的为主，包括水果、胡萝卜条等，都是很好的选择。一旦吃了两、三顿点心，就要注意减少正餐的量，降低一天所摄取的卡路里。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]