健康饮食轻松减肥的12个控制食欲方法

　　5.想好要吃的份量，不可多吃或冲动进食；避免狼吞虎咽，享受不到食物细致美味。

　　6.利用天然高纤食物，一定要先吃一大盘青菜，再吃其他食物。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]