轻松甩肉16斤最有效的减肥秘方

　　4） 每一口多咬10下：放慢用餐的速度，每一口多嚼食10下才吞下肚。

　　5） 三菜一汤均衡菜色：没有特别精致，跟随扈吃一样的饮食，均衡最重要。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]