从头到脚瘦到低最有效的36大减肥方法

　　32.永远买比自己身材小一号的衣服

　　小一号的衣服对你的更有帮助。特别是紧身的衣裤总能让你随时自省：“我的身材没有那么完美哦。”特别是被腰腹间这个容易脂肪堆积的地方，肉肉很容易被裤子勒出来。

　　33．关于“永远睡不醒”的抱怨

　　一旦被剥夺睡眠，将减少了18%的瘦素分泌，增加28%的生长素分泌，进而增加饥饿感和食欲。睡得太多或者睡得太少都会带来肥胖问题。保证每天需要的睡眠时间，一般不少于7小时，不多于9小时。

　　34．按摩工具的神奇力量

　　神奇瘦脸、搭配美体乳的按摩头，通过对穴位的挤压和皮肤的推拿来达到压碎脂肪颗粒、紧致肌肤的目的。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]