从头到脚瘦到低最有效的36大减肥方法

　　20．矿泉水瓶消灭蝴蝶袖

　　手持矿泉水瓶，两手上下举动各进行10 次。手臂在上举时屈伸保持5 秒钟，再向两侧伸展保持5 秒。上臂后侧很容易堆积脂肪，所以不要忘记每次抬臂时向头部作伸展动作。

　　21．刘海让脸看起来更小

　　运用刘海遮住额头，有效地将额头和脸蛋的比例打破，能够更好地达到小脸的效果。最佳的刘海长度是在眉毛下，睫毛上。用卷发棒将刘海做成微“C”的弯度，能够突出额头，突出五官。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]