生理期减肥 花草茶+穴位按摩，经期快速减肥

　　夏天已到，你想穿上吊带背心和小短裙清爽一下，但是却无奈身上肥肉缠身。有什么快速减肥的方法能迅速消灭赘肉呢？下面小编就来教大家经期减肥妙招，在经期不同时间段饮用不同的花草茶和进行不同的穴位按摩，就能达到快速减肥的目的，让你轻盈一整个夏天！　

　　中医学理上，女性经期周期与生理代谢循环的速度息息相关，以28天为周期，可分为4个阶段，中医师邹玮伦表示，许多人以为女性喝花草茶，容易使体内过寒，其实青草种类相当多，只要在对的时间点喝不同的茶饮，并搭配穴道按摩及饮食准则，就能愈吃愈轻盈，快速甩肉。

　　使用方式

　　茶饮煮法：将茶饮材料加入1000C.C.水，大火煮滚后转小火闷煮20分钟即可饮用，一天饮用完毕。

　　穴道按法：以指腹或笔，对准穴道以螺旋方式边揉转边往下压，每次以5分钟为限，每天重复3~5回合。

　　温和期 量多的3天

　　此时因体力较差，嗜吃淀粉或糖类，最容易造成全身水肿，因子宫及内分泌系统都较为敏感，需温和甩肉，绝不可以采禁食方式激烈减重，以免热量不足导致代谢太慢，反而不容易瘦。 　　

　　轻身茶饮

　　甜菜根汁30g+茵陈15g+柴胡15g