生理期减肥 花草茶+穴位按摩，经期快速减肥

　　甩道

　　肚脐即为神阙穴，有助胃肠温暖、代谢及排水。采热敷，将暖暖包隔一层布料置于此两穴道上4小时；每天下午2~6点的时段做热敷，效果最佳。

　　命门穴：在肚脐正后方的脊椎凹陷处。 　

　　饮食建议

　　可多摄取蛋白质，助修复细胞、增加体力；米面类可吃，建议在早、午餐食毕；晚餐避开淀粉，改喝不加调味的水煮排骨汤。