生理期减肥 花草茶+穴位按摩，经期快速减肥

　　甩道

　　此时易发生下半身严重水肿，由于子宫收缩、内膜崩落，也易导致体力差，按穴的目的则在于增加气血循环及代谢。

　　血海穴：掌心盖住膝盖骨，手掌自然张开，位于大拇指端下方。

　　饮食建议

　　切忌吃太咸，口味要清淡，少吃面粉制品，避免下半身沉重；黑糖、咖啡、茶叶等也有助抑制食欲，并帮助排水消肿。