节食减肥有用吗 节食减肥需注意的10大问题

　　2. 有人说，吃点心会增加体重。是吗？

　　不是。不管你吃饭还是吃点心，一天中吃如果吃的食物含热量超过了你身体的需要，你的体重就会增加。如果在早上和下午吃些点心，正餐的时候相应地会少吃一些。一天吃的总量不超过需要量，这倒有助于减肥。