冬季最有效的减肥方法大放送

　　2：提升体温：

　　体温的降低，不仅会招来肥胖，同时还会造成种种身体的不适，在降低体温的同时，以肠胃，肾脏为始，各脏器的机能也跟着降低，新陈代谢也会衰退，发汗量就会显着的减少，让你的水分积在体内，脂肪和废物的燃烧也会减少，而造成肥胖。所以应该多吃下列能使身体暖和又低热量的食物。

　　*姜汤+葛根粉（葛粉），减肥的效果更好。葛根具有强烈的发汗功效，还能更好的解热及保温，灯到姜汤煮好后，放入大约3-5公克的葛粉，必须每天喝2-3次的姜汤，只要继续不断的喝姜汤，快的人只要一个多月，慢的人也不会超过三个月，寒性的体质就会改善，身体也会变苗条。

　　*红辣椒：调味用的红辣椒外皮，有所谓的“红椒素”的辣味成分，具有燃烧体内脂肪的功能，一旦吃进体内，能源代谢会变旺盛，使体内囤积的脂肪会被分解掉。