夏季减肥的最快方法

      夏季减肥七：多动少坐

　　这一点对于宅女们是很难做到的，但是为了好身材一定不要总坐着不动，这样会使身体上的脂肪慢慢增加，我们要以最积极的心态去减肥，坚持运动，如果不想特别去健身，那么在公交车上选择站立，多走楼梯而不搭电梯，饭后不要马上坐下来，在房间内或屋外走动走动。

　　夏季减肥八：力量训练

　　适当进行力量训练可以帮助消耗热量，并能增强肌肉，而肌肉是可以促进脂肪燃烧的，所以不要担心自己练成了“大块头”。建议在有氧运动之前进行力量练习，这样还能防止肌内拉伤。

　　在苦苦寻找夏季减肥的最快方法吗，看看上面这些夏季减肥的建议，相信一定要对你的帮助。